Van zondag 1 tot vrijdag 27 december willen wij in de sangha samen het voornemen aangaan om dagelijks zazen (zittende zenmeditatie) te beoefenen. Iedereen die wil meedoen kan er zich toe verbinden om zevenentwintig dagen lang elke dag een half uur te mediteren.

Wij starten op zondag 1 december en gaan door tot vrijdag 27 december, de dag waarop onze nieuwjaarsretraite in Cadzand begint. Die avond sluiten wij ons project daar af met een luisterkring.

Doe mee en meld je hier online aan.

 

Voornemen

‘Een gelofte heeft haar eigen kracht.
Niet ik, maar de gelofte draagt mijn dagelijkse oefening.’
Frank Roshi

Zazen is het hart van onze zenspiritualiteit.
Het voornemen om aan 27/27 ZAZEN mee te doen bestaat erin om dagelijks minstens een half uur stille, zittende meditatie te doen.

Je kiest zelf één van de volgende meditaties, zoals we die in de Zen Sangha beoefenen:

  • gewaarzijn van de houding
  • de ademhaling tellen
  • gewaarzijn van het ki-punt
  • de ademhaling volgen
  • luisteren naar de geluiden
  • panoramisch gewaarzijn
  • zitten met een koan
  • shikantaza (vormloze meditatie)

 

Aanwijzingen

Spreek met jezelf vooraf af op welk moment van de dag je zal mediteren.

De persoonlijke overweging is van groot belang.
De afspraak is minstens een half uur zazen per dag. Je kan er voor kiezen langer te mediteren, maar leg de lat niet te hoog. ‘Minder is meer’: elke dag een half uur zitten is prima. Het gaat immers niet om de prestatie.
Het verdiept om gedurende langere tijd bij één oefening te blijven.
Het kan ook helpen om (vooraf) over de invulling van je voornemen met Frank Roshi of met sanghavrienden te overleggen.

De gelofte om 27 dagen op 27 zazen te doen, vraagt wel inzet.
Elke dag (alleen) mediteren is niet gemakkelijk en staat los van het feit of ik nu goesting heb of niet.
Toewijding is de sleutel, gewaarzijn de oefening en zelfvergetelheid het punt.

De eindejaarsperiode is een ook bijzondere tijd om 27/27 ZAZEN te doen. Sinterklaas, examens en Kerstmarkten, wenskaarten schrijven, inkopen doen, recepties, Kerstavond, (schoon)familiebezoek, enz. Daarbinnen elke dag een half uur zazen vrijwaren is geen sinecure.

 

27/27 ZAZEN wil een gedeelde en meegedragen praktijk in de sangha zijn.
Meld je aan bij Nora, zoek misschien een medebeoefenaar, spreek er over in je lokale groep of participeer in de emailgroep.
Kom misschien naar de teisho hierover in Gent op zaterdag 30 november of doe mee aan de afsluitende dag in Cadzand.

Je kan mediteren op een kussen, op een bankje of op een stoel. In uitzonderlijke gevallen mediteren mensen liggend.

Je kan er ook voor kiezen om nu niet mee te doen.
Waar het over gaat is dat je het voor je zelf eerlijk overweegt.