van woensdag 6 maart tot zaterdag 9 maart
o.l.v. Frank Roshi
in de verwarmde zaal van de Teunisbloem!
*

beoefening van 9 tot 18 uur met uitgebreide begeleiding!
Heldere instructie, spirituele duiding en zingevende verdieping staan centraal op deze vierdaagse.
Wij volgen een aangepast, maar intensief dagprogramma van negen tot zes. Per dag is een kleine zes uur meditatie en instructie voorzien. Verschillende meditatie-oefeningen van onze zenpraktijk worden uitvoerig en systematisch toegelicht, beoefend en besproken:
– gewaarzijn van het lichaam
– zithouding
– gewaarzijn van levenskracht (J. ki) in de buik (J. hara)
– volgen van de adem
– meditatief luisteren
– panoramisch gewaarzijn
– innig gewaarzijn
– keuzeloos gewaarzijn
– meditatie over liefde en mededogen
– wandelmeditatie
Uiteraard zal ook de ‘vormloze meditatie’ (J. shikantaza), die eigen en specifiek is voor onze nonduale zenspiritualiteit, uitgebreid aan bod komen.
Nieuwe zenbeoefenaars zijn zeer welkom en krijgen een inleidend gesprek.
Wij starten op woensdagmorgen om 10 uur met een inleidende vergadering en beginnen met een half uur stille meditatie. Daarna geeft Roshi instructie met een geleide oefening en een groepsbespreking. De andere dagen starten wij telkens om 9 uur en zijn er in de voormiddag twee meditatieperiodes met instructie. Na de lunch heeft een retraitedag nog twee periodes meditatie en instructie. Tweemaal is er soetrazingen.
Het programma eindigt om 18 uur, behalve op zaterdag wanneer we rond 15 uur stoppen.
Tijdens de retraite zal er op donderdag 7 en zaterdag 9 maart een gewone dharmavoordracht zijn.
Mensen kunnen elke retraitedag ter plaatse een eenvoudig ontbijt (brood en beleg) krijgen vanaf 8.15 uur, mits een kleine bijdrage. Het middagmaal is vegetarisch, maar niet veganistisch. Er is geen avondmaal voorzien.
De deelnemers volgen het hele dagprogramma en verbinden zich door hun deelname tot het bewaren van de stilte wanneer gevraagd en het meehelpen bij het opruimen op zaterdagnamiddag. Ook is men bereid minstens éénmaal aan de werkmeditatie tussen 8 en 9 uur mee te doen.
De retraite is open en toegankelijk voor iedereen. Ook nieuwkomers en beginners zijn van harte welkom!

*
Inschrijving en betaling.
Deelnamebijdrage
periode | deelnemer | deelnamebijdrage |
---|---|---|
van woensdag 5 maart tot zaterdag 9 maart | kostenbijdragend lid | 180 euro |
andere | 200 euro |
Kostenbijdragende Zen Sanghaleden zijn zij die het jaarlijkse Zen Sanghalidgeld en de jaarlijkse kostenbijdrage gestort hebben.
Lees hier meer over lidmaatschap In de deelnamebijdrage is er een klein deel solidariteit voorzien.
Aanmelden
Inschrijvingen kan met het online aanmeldingsformulier .
Na aanmelding kan je het juiste bedrag van de deelnamebijdrage storten op de rekening van Zen Sangha vzw met vermelding van ‘Krokussesshin 2019’ en je eigen naam.
Rekening Zen Sangha :
IBAN-nummer: BE81 8901 5424 8724
BIC-code: VDSPBE91
In geval van problemen bij het aanmelden, of voor meer inlichtingen, schrijf aan registratie@zensangha.be
Praktisch
Periode
- Begin sesshin: woensdag 6 maart om 10 uur
- Einde sesshin: zaterdag 9 maart rond 15u00 (na het opruimen)
Locatie
Meebrengen
Slaapzaak als je bij sanghaleden thuis overnacht.
Overnachten
Wij bieden enkele overnachtingsplaatsen aan bij mensen van de sangha thuis aan 10 euro per nacht (douche inbegrepen), te betalen aan het gastgezin.
Reserveer hiervoor bij ons als je aanmeldt voor de sesshin.
Men kan ook overnachten in Het Rustpunt, het Karmelietenklooster in de Burgstraat, waarmee wij een samenwerkingsverband hebben.
Prijs per overnachting: € 34 (lakens 12 euro).
Inlichtingen tel: 09 225 95 71
email: info@rustpunt.net
Burgstraat 46 – 9000 GENT
www.rustpunt.net
Verloop van de dag
8:15 | optioneel ontbijt en werkmeditatie |
9:00 | meditatie en instructie |
10:45 | koffie en thee |
11:30 | meditatie en instructie |
13:15 | middagmaal en pauze |
14:15 | koffie en thee |
14:30 | meditatie en instructie |
16:15 | pauze |
16:45 | meditatie en instructie |
18:00 | einde programma |
Bovenstaand programma kan steeds aangepast worden.