In de sangha gaan wij samen het voornemen aan om zevenentwintig dagen lang dagelijks zazen (zittende zenmeditatie) te beoefenen. Iedereen, die wil meedoen, mediteert thuis of soms in de zendo gedurende deze periode elke dag een half uur.
Wij starten op vrijdag 1 december en gaan door tot en met woensdag 27 december, de dag waarop wij de retraite in Cadzand beginnen. Daar op de eerste avond sluiten wij deze intensieve praktijkperiode af met een luistercirkel.
Voornemen
‘Een gelofte heeft haar eigen kracht.
Niet ik, maar de gelofte draagt mijn dagelijkse oefening.’
Frank Roshi
Zazen is het hart van onze zenspiritualiteit.
Het voornemen om aan 27/27 zazen mee te doen bestaat erin om dagelijks minstens één periode stille, zittende meditatie te doen.
Het verdiept om gedurende langere tijd bij één oefening te blijven. Je kiest zelf één van de volgende meditaties, zoals we die in de Zen Sangha beoefenen:
- gewaarzijn van de houding
- de ademhaling tellen
- gewaarzijn van de hara
- de ademhaling volgen
- luisteren naar de geluiden
- panoramisch gewaarzijn
- zitten met een koan
- shikantaza (vormloze meditatie)
Aanwijzingen
Spreek met jezelf vooraf af op welk moment van de dag je zal mediteren. Of je kan soms met ons mee op zoom zitten.
De persoonlijke overweging is van groot belang.
De afspraak is minstens een half uur zazen per dag. Je kan er voor kiezen langer te mediteren, maar leg de lat niet te hoog. ‘Minder is meer’: elke dag een half uur zitten is prima. Het gaat immers niet om de prestatie.
Het kan ook helpen om (vooraf) over de invulling van je voornemen met Frank Roshi of met sanghavrienden te overleggen.
De gelofte om 27 dagen op 27 zazen te doen, vraagt wel inzet.
Elke dag (alleen) mediteren is niet gemakkelijk en staat los van het feit of ik nu goesting heb of niet.
Toewijding is de sleutel, gewaarzijn de oefening en zelfvergetelheid het punt.
Deze eindejaarsperiode met haar donkere dagen, haar feestgedruis en shoppinggekte, is een bijzondere tijd om 27/27 zazen te doen. Daarbinnen elke dag een half uur zazen vrijwaren is geen sinecure. 27/27 zazen wil een gedeelde en meegedragen praktijk in de sangha zijn.
Je kan mediteren op een kussen, op een bankje of op een stoel.
Je kan er ook voor kiezen om (nu) niet mee te doen.
Waar het over gaat is dat je jouw beoefening voor je zelf eerlijk overweegt.
